Ворк-шоп «Нейро-фитнес»

 Для всех кто хочет улучшить качество жизни! Без ограничений по возрасту! Без изнуряющих тренировок! 

Нами управляет мозг: прежде чем сделать действие , сначала происходит восприятие и обработка  информации.  И чтобы улучшить любое действие -необходимо тренировать мозжечок, который отвечает за баланс, координацию , ориентацию тела в пространстве. 

Ещё один из  главнейших паттернов для человека- ходьба . На стопе более 7000 рецепторов , которые транслируют информацию в мозг , а мозг у свою очередь к стопам .  

Тренируем ли мы стопы в повседневной жизни? 

Увы, 90% ответят нет. 

Вспомните,  рекомендация от докторов   для малышей,  чтобы ребенок ходил босиком и больше лепил и рисовал (развитие мелкой моторики). Речь и мозговая активность связаны с верхними и нижними конечностями. 

Следущий паттерн — дыхание !

 Разберем влияние диафрагмы на боли в спине , грудном отделе , шее, как поднять опущенные органы . 


Что вы получите на курсе?

  • Знания о работе центральной и периферической нервых систем. То что регулирует жизненно важные функции организма и то, что заставляет тело перемещаться в пространстве
  • Упражнения для улучшения работы ЖКТ (пищеварение)
  • Уменьшение объемов тела за счёт уменьшения отёчности
  • Взаимодействия мозга и нервной системы
  • Упражнения для снятия мышечного напряжения (шеи, спины, ног) Упражнения для разгрузки нервной системы с помощью «игры на нервах» 
  • Упражнения для тех, кого укачивает в транспорте , при рассеянном склерозе.
  • Улучшение зрения
  • Знания и упражнения о важности тренировок стопы и диафрагмы, их связи с внутренними органами и нервной системой

Курс проводит

Ольга Москвина 

Персональный тренер, нутрициолог, преподаватель школы инструкторов, инструктор групповых программ с опытом работы 13 лет, высшим спортивным образованием . 

Расписание и план online встреч

2 июня, 18-30 мск

НЕЙРО-ФИТНЕС
Программа ворк-шопа:
— диагностика  организма
— упражнения для включения и улучшения после диагностики 
— теоретическая часть о связи взаимодействия мозга и нервной системы, почему сработали упражнения 
— блуждающий нерв и его влияние на организм
— 20 минутный практикум упражнения , сравнительный анализ до/после 
— стопа функции и важность тренировки + упражнения 
— дыхание, важность работы диафрагмы и мтд (мышц тазового дна) + упражнения 
-диагностика тела, сравнительный анализ
— вопрос/ответ

9 июня, 18-30 мск

он-Лайн тренировка №1
Нейро-фитнес боль в шее и спине . Как через маленькие движения  стимуляции кожных покровов, движение глаз, дыхание снять напряжение под лопатками, в плече, работа с холкой. 

23 июня, 18-30 мск

он-Лайн тренировка №2
Нейро-фитнес лимфодренаж.
Уменьшаем объемы, снимаем отёчность.

Для участи необходимо:

  • мяч для большого тенниса (жесткий)
  • удобная, спортивная одежда
  • опора (стена для кидания мяча)
  • коврик для фитнеса (по вашему усмотрению)
  • сантиметровая лента

Выберите свой вариант участия:

Нейро-фитнес Пакет Online
3300 ₽
2690 ₽
  • 3 online тренировки в различных направлениях
  • Групповой чат с тренером Ольгой Москвиной и врачем Гуреевой Ольгой Евгеньевной
  • Доступ к записи каждой тренировки на следующий день (доступ в течении 30 дней)
  • Каждую неделю новая зарядка для развития системы тело-мозг
Не доступно