Для всех кто хочет улучшить качество жизни! Без ограничений по возрасту! Без изнуряющих тренировок!
Нами управляет мозг: прежде чем сделать действие , сначала происходит восприятие и обработка информации. И чтобы улучшить любое действие -необходимо тренировать мозжечок, который отвечает за баланс, координацию , ориентацию тела в пространстве.
Ещё один из главнейших паттернов для человека- ходьба . На стопе более 7000 рецепторов , которые транслируют информацию в мозг , а мозг у свою очередь к стопам .
Тренируем ли мы стопы в повседневной жизни?
Увы, 90% ответят нет.
Вспомните, рекомендация от докторов для малышей, чтобы ребенок ходил босиком и больше лепил и рисовал (развитие мелкой моторики). Речь и мозговая активность связаны с верхними и нижними конечностями.
Следущий паттерн — дыхание !
Разберем влияние диафрагмы на боли в спине , грудном отделе , шее, как поднять опущенные органы .
Что вы получите на курсе?
Знания о работе центральной и периферической нервых систем. То что регулирует жизненно важные функции организма и то, что заставляет тело перемещаться в пространстве
Упражнения для улучшения работы ЖКТ (пищеварение)
Уменьшение объемов тела за счёт уменьшения отёчности
Взаимодействия мозга и нервной системы
Упражнения для снятия мышечного напряжения (шеи, спины, ног) Упражнения для разгрузки нервной системы с помощью «игры на нервах»
Упражнения для тех, кого укачивает в транспорте , при рассеянном склерозе.
Улучшение зрения
Знания и упражнения о важности тренировок стопы и диафрагмы, их связи с внутренними органами и нервной системой
Персональный тренер, нутрициолог, преподаватель школы инструкторов, инструктор групповых программ с опытом работы 13 лет, высшим спортивным образованием .
Расписание и план online встреч
2 июня, 18-30 мск
НЕЙРО-ФИТНЕС Программа ворк-шопа: — диагностика организма — упражнения для включения и улучшения после диагностики — теоретическая часть о связи взаимодействия мозга и нервной системы, почему сработали упражнения — блуждающий нерв и его влияние на организм — 20 минутный практикум упражнения , сравнительный анализ до/после — стопа функции и важность тренировки + упражнения — дыхание, важность работы диафрагмы и мтд (мышц тазового дна) + упражнения -диагностика тела, сравнительный анализ — вопрос/ответ
9 июня, 18-30 мск
он-Лайн тренировка №1 Нейро-фитнес боль в шее и спине . Как через маленькие движения стимуляции кожных покровов, движение глаз, дыхание снять напряжение под лопатками, в плече, работа с холкой.